18 november 2022

Dag van:

Ouder worden....ineens merken dat je niet meer op dat krukje kan staan omdat je jezelf niet meer omhoog kan krijgen...

Je niet meer zo lenig als vroeger die panty over je voeten krijgt....

En tot de ontdekking komen dat je dan wel mentaal uitgerust kan zijn na je slaap, maar je lijf nog zo'n behoefte heeft aan even niet bewegen.... maar gewoon lekker ontspannen blijven liggen....

Het verschil met zo'n vrije dag als vandaag of je werkdag is dan de manier van uit je bed stappen...

Maandag, dinsdag, woensdag, donderdag met stijve spieren en gepaard gaand met enig gekreun....

Vanmorgen met iets wat bijna weer op een jolige zwier leek...en waarop het gekreun uitbleef...

Oké, oké...die panty aandoen blijft een dingetje...

Maar zelfs de trap aflopen gaat soepeler...

Loop je doordeweeks stapvoets en soms eerst beide voeten op een tree.....nu neem ik de treden met één voet....

Mijn fase van ouder worden bestaat uit

mentaal groeien maar fysiek interen...

Daarbij komt de toenemende kou de spieren en botten natuurlijk ook niet ten goede...

Maar mijn hersens draaien nog op volle toeren....

Misschien zijn ze zelfs wel op een soort van hoogtepunt zelfs...

Zou dat ook minder gaan worden met de tijd??....

Ik denk dat hoe langer je jezelf mentaal blijft uitdagen, hoe langer je mentaal fit blijft....

Als we ouder worden, worden de signalen tussen onze hersencellen minder makkelijk doorgegeven zeggen de wijsgeren....

Dat komt onder andere doordat de isolatielaag rondom de verbindingen van onze hersencellen afzwakt.....

Je brein kan dus minder makkelijk connecties leggen tussen deze cellen.....

Ook neemt je hersenvolume bij het ouder worden af.....

Welja joh... Ik krimp en mijn hersenvolume krimpt evenredig mee...

Dit verouderingsproces begint eigenlijk al rond je dertigste, maar op die leeftijd merk je daar nog weinig van.....

Het is namelijk een heel langzaam proces..... 

Pas vanaf je vijftigste ga je meer merken van de veranderingen in je brein......

Je zal er op die leeftijd niet zozeer last van krijgen, maar het gaat je wel opvallen..... Wanneer je eenmaal de zeventig bent gepasseerd, zijn vormen van geheugenproblemen en andere cognitieve problemen bij de meeste mensen wel echt duidelijker merkbaar.....

Worden onze hersenen met de jaren misschien ook ergens beter in of is het slechts verval vraag ik mij dan af?......

Sommige dingen worden gelukkig ook beter.....

Hoe ouder je wordt, hoe meer levenservaring je hebt.....

De levenservaring die je gedurende je leven opdoet, zorgt ervoor dat je vaker kunt varen op gewoontes......

En ik hoop dan maar dat heren een dames geriaters niet bedoelen dat je dan vastgeroest bent....

Daarnaast maak je sommige situaties, hoe ouder je wordt, vaker mee......

Hierdoor weet je eerder wat je het beste kunt doen in een bepaalde situatie.....

Klinkt ook met vastgeroest dan inventief....

Ook kun je daardoor beter omgaan met emoties......

Mensen zeggen vaak: hoe ouder, hoe wijzer maar dat is dus eigenlijk ook zo.....

Je kunt, mijns inziens, genoeg verschillende dingen doen om dus niet vastgeroest te raken.....

Natuurlijk kun je meer bewegen en zorgen dat je genoeg nachtrust krijgt....aha daar is die nachtrust weer.....maar je hersenen uitdagen is ook heel belangrijk.....

Voor je brein is het goed om continu nieuwe dingen te proberen.....

Wanneer je nieuwe dingen blijft proberen, maken je hersenen nieuwe verbindingen aan......

En dan maar hopen dat ik dan voldoende volume over heb....

Maar er is meer goed nieuws lees ik...

Gemiddeld genomen neemt ons zelfvertrouwen toe met de leeftijd: vanaf jongvolwassen leeftijd tot aan middelbare leeftijd zijn we steeds meer tevreden met onszelf.....

Tussen het 60e en 70e levensjaar piekt ons zelfvertrouwen.....

Wat zei ik je over dat hoogtepunt....

Ik voelde dat wel goed dus....

Het blijkt trouwens dat ouder worden een creativiteit met zich mee brengt die we bij jongere mensen niet echt zien.....

Het is een type creativiteit wat alleen kan ontstaan door jaren van levenservaring..... Hierdoor worden we ook beter in ons werk, naarmate de jaren verstrijken......

Juf op haar hoogtepunt....

Onderzoek laat ook zien dat ouderen

minder snel afgeleid raken door dagdromen dan jonge mensen.....

Ze kunnen zich beter concentreren op een taak die veel aandacht vereist.....

Nog een voordeel is dat ouderen zich door die goede concentratie ook minder gespannen voelen tijdens het uitvoeren van zo’n taak.....

Waar jongeren meer hun best moeten doen om hun aandacht er bij te houden, gaat dit bij ouderen meer vanzelf.....

Dat zorgt in verhouding voor meer mentale rust.

Zou dat ook voor werkdruk van bovenaf gelden??....

Ach en als ik dat zo allemaal lees, is ouder worden ineens een stuk leuker...

Pijnlijker misschien, maar zeker ook leuker....