Dag van:
Een heerlijke luierdag.....
Gewoon even lekker niks...
Niksen is namelijk hartstikke goed voor ons brein.....
Ja heus, dat zegt hoogleraar cognitieve psychologie Stefan van der Stigchel zelf.....
Al moet ik daarbij wel even vermelden dat 'niks doen' natuurlijk iets heel anders is dan je vervelen hè....
Verveling heeft een negatieve lading terwijl lekker niksen juist gaat over af en toe even je taken parkeren en bewust niks doen.....
Nou moet ik zeggen dat niksen vandaag niet bewust ging.....het ging eigenlijk vanzelf....
Mijn bed voelde warm, de koffie smaakte goed en Willem opperde dat hij het huis vandaag wel schoon zou gaan maken....
De benedenverdieping dan wel te verstaan.....
Tja, en toen ontstond dat niksen uit het niks, zomaar vanzelf.....
De grote vraag is: wat gebeurt er met je
brein als je aan het niksen bent?....
brein als je aan het niksen bent?....
En dat nu legt Van der Stigchel mooi uit: “Als je geen gerichte taken aan het uitvoeren bent wordt een ander gedeelte van je brein actief dan wanneer je je aan het concentreren bent".......
De hoogleraar noemt dat ook wel de dagdroomstand waarbij je geen dingen uitvoert die aandacht kosten.......
Valt mij alleen op dat je brein dus wel actief blijft al is het dan een ander gedeelte.....
En hoe actief is dat andere stukkie dan......?
Op het moment dat je niks doet, gaat het gedeelte van je brein dat actief is in de concentratiestand even uit......
Je geeft het daarmee de mogelijkheid om op te laden en te rusten.....
Je laadt als het ware je concentratie weer op dus.....
Doordat je met niks doen een ander gedeelte van je hersenen activeert, krijg je vaak ook veel meer goede en creatieve ingevingen......
Je koppelt bepaalde dingen aan elkaar die je niet koppelt op het moment dat je geconcentreerd bezig bent......
Op luiermomenten ben je dus op z'n creatiefst.......
Niks doen zorgt ook voor zelfreflectie......
Je bent op een moment van niksen vaak juist veel aan het nadenken over jezelf......
Je reflecteert en staat bewust stil bij je leven en hoe je je voelt......
Maar oeps....volgens de hoogleraar is dat ook gelijk de reden dat mensen niet zo dol zijn op even helemaal niks doen en liever continu in de weer zijn, dan hoef je immers niet stil te staan bij dat gepieker over jezelf......
En heej.....zeg maar dag tegen een slapeloze nacht want bewezen is dat....wanneer je overdag weinig actief bent, dit resulteert in 's avonds grotere vermoeidheid......
Dat heeft te maken met de stofwisseling in je lichaam want het is namelijk zo dat als je een inactieve dag hebt en je ook fysiek niet actief bent, je stofwisseling naar beneden gaat........ook in je hersenen......
Toen ik wat ging lezen over niks doen, want op de een of andere manier voel je je dan wel weer schuldig over dat niksen, had ik zoiets van "pfffft niks doen is eigenlijk best nog wel actieverig en productieverig"......
Het schuldgevoel verdween daarmee als sneeuw voor de zon.....
Ik moet eens gaan onthouden dat niks doen een uitermate gezonde bezigheid is die zeker voor herhaling vatbaar is.....
Na van alles moeten is het jezelf ont--moeten namelijk best prettig....
En oké om dat schuldgevoel toch nog een beetje minder ruimte te geven, kan je ook zeggen 'best nuttig'.....
Geen opmerkingen:
Een reactie posten