26 maart 2026

Dag van:

Thuiskomen.....

Thuiskomen na een dag werken waarvan je het idee hebt dat je meer geregeld hebt dan les gegeven....

Dat je soms tegen muren loopt of een moker nodig hebt om er een opening in te slaan.....

Dat je ook weer een piek van succes ervaart....

Oké, een paar pieken dan....

Een luisterend oor bent geweest....

Of die oude 'wijze' raadgever.....

En dan de schooldag afsluit met een bijeenkomst, met heus een boeiend verhaal van een expert maar tegelijkertijd zoiets hebt van "je kan het leuk vertellen maar de praktijk wijst anders uit".....

En vooral met "denk eens buiten je gestructureerde vastomlijnde kaders en je zult je verwonderen over de mooie kinderen vol eigenheid"......

Maar goed, dat terzijde.....

Thuiskomen dus....

En dan ontspannen.....

Eten staat klaar.....

Willem ook met zijn verhalen.....

En daarna, na het luisteren naar mijn verhalen, klaarstaat met "dat kun je beter zo en zo doen" of "dan moet je eens dat of dat zeggen".....

Waar je dus ook niet op zit te wachten....

En wat doe je dan zoal Wampie om wel te

ontspannen....???

Nou ik kijk dus op Wordfeud (een soort online scrabble) of ik al aan de beurt ben met woordjes leggen omdat mijn Wordfeud vrienden overdag hun woordjes hebben gelegd....

Ik verzamel mijn punten op candy crush solitaire.....

En ik speel een eenzaam potje of wat 'wordmaster'......

Maar daar blijft het dan niet bij want niets social media achtigs is mij vreemd, dus kijk ik even op Instagram..... en kijk op Facebook of er nog jarigen zijn die ik moet feliciteren en of mijn onderwijs en handwerk pagina's nog wat te melden hebben.....

Meestal ben ik met deze activiteiten dan met tien minuten klaar....

En dan begint de ellende pas goed....

Want..... ik ben geen haar beter dan jullie of anderen.....

Ik word namelijk gegrepen door de reels...... terwijl ik toch écht van plan was mijn boek te gaan lezen....

Reels.... om gek van te worden.....

Heb je er twintig gezien dan nóg denk je 'ach nog eentje dan'.....

En nóg eentje, en ach toe maar nog éééééntje dan......

Ik snap het werkelijk niet hoe dat kan....

Maar vanavond zoek ik dat op....

Reels (en vergelijkbare korte video's zoals TikToks) zijn zo verslavend omdat ze zijn ontworpen om een constante stroom van dopamine in je hersenen teweeg te brengen, vergelijkbaar met een gokautomaat......

Het is een combinatie van psychologische trucjes, een uiterst slim algoritme en de drang naar directe bevrediging.....

En als ik ergens een bloedhekel aan heb dan is het wel gokken....

Je zal mij nooit in een casino tegenkomen.....

Ik vind dat echt zó zonde van je geld....

Flipperen vond ik vroeger leuk maar een fruitmachine.... oh gatver, daar heb ik nooit de lol van ingezien.....

Maar het effect ervan.... die constante stroom dopamine ...... daar blijk ik dus wel degelijke gevoelig voor....

Hoe werkt dat dan....?

Je weet niet wat de volgende reel is.....

Soms is het hilarisch, soms saai.....

Deze onzekerheid zorgt ervoor dat je hersenen dopamine aanmaken in afwachting van de "beloning" (een leuke video)......

Omdat je niet weet wanneer de volgende toffe video komt, blijf je scrollen......

Allemachtig.... werkt dat zo.....????

Wat een slimmeriken....!!!!

Het algoritme leert in een fractie van een seconde wat ik leuk vind.....

Het analyseert hoe lang ik kijk, of ik like, deel of wegswipe......

 Hierdoor krijg ik een eindeloze stroom content die perfect is afgestemd op mijn voorkeuren, waardoor het brein blijft vragen om meer......

Dat had ik eigenijk ook al wel gemerkt ja....

Gender reveals, of.... terwijl ik toch helemaal niet dol op chocolade ben.... die man (Amaury Guichon) die écht alles van chocolade op ware grote kan maken....

Motoren, fietsen, een giraffe, een heus echt werkend zakmes, Disney figuren, vijgenbomen.... noem het maar op hij kan het...

Tot in de kleinste details van schroefjes, moertjes, radertjes enz.....

Ik word bedolven onder zijn chocolade hobby....

Maar ook huwelijken,  prietpraat van kinderen, beelden uit Parijs of Thessaloniki....

Reels weer precies wat ik leuk vind....

Reels zijn kort (15-60 sec) en snel......

Ze sluiten perfect aan bij de steeds korter wordende concentratieboog van de mens.....

Je krijgt in korte tijd veel visuele prikkels, wat snel plezier (dopamine) oplevert zonder dat je er moeite voor hoeft te doen.....

Tja en dat laatste is na een dag werken natuurlijk wel heel lekker....'zonder er moeite voor te hoeven doen'.....

En het ergste.....

Omdat die video's elkaar snel opvolgen en vaak met muziek en snelle overgangen werken, raak je in een "flow" of 'trans' (het swipe-reflex), waardoor je de tijd vergeet......

Als ik dan 'even later' op de klok kijk, heb ik zo'n drie kwartier zitten kijken.... terwijl ik me voorgenomen had op tijd te gaan slapen...

Nou vergeet het maar....die reels houden me bijna gevangen.....

Maar joh.... kan het schelen.... ik ontspan....

Of.....?????

Het kijken naar Reels wordt door velen (ook dus door mij) ervaren als een ontspannende activiteit, maar onderzoek wijst uit dat het helemaal geen echte ontspanning is voor je hersenen..... 

Hoewel het voelt als even "niks doen", werkt het zelfs averechts.....

Het eindeloos scrollen door korte, snelle video's zorgt voor die constante stroom van dopamine maar die gaan dus ook je hersenen overprikkelen....

En hoewel ik wel fysiek stilzit, moeten mijn hersenen continu nieuwe informatie verwerken......

Dit is geen rust, maar een inspanning, wat kan leiden tot mentale vermoeidheid......

(Nou.... ach.... tja.... daar kan geen kwaad dacht ik).....

Tja misschien wordt het toch tijd om maar weer mijn reel time boek te pakken dan....