Dag van:
Je moe voelen na je vakantie.... kan dat...??
Willem en ik kunnen wel blijven slapen vandaag.... en overal voelen we spierpijn....
Andere bedden....?
Teveel indrukken achter elkaar....?
En dat het kan krijg ik gelukkig bevestigd als ik er eens naar op zoek ga op internet....
Het is heel namelijk heel normaal om je moe te voelen na de vakantie.......
Ze noemen dat vaak een vakantiedip of post-vakantie vermoeidheid.......
Je lichaam en geest hebben tijd nodig om zich weer aan te passen aan het dagelijkse ritme na een periode van ontspanning en verandering van routine......
Nou ja.... ontspanning.....??!!..... routine....??!!
Maar oké..... je hebt een
aanpassingsperiode.....
aanpassingsperiode.....
Je lichaam en hersenen moeten wennen aan een ander slaap- en eetpatroon en een ander tempo......
En je hebt dus blijkbaar ook nog eens hormonale veranderingen.....
Tijdens de vakantie maken je hersenen meer feelgood-hormonen aan, zoals endorfine.....
Thuis als de dagdosering gang van zaken weer opgepakt wordt of wanneer je weer aan het werk gaat, worden deze hormonen afgebroken en kun je je vermoeider voelen.....
Nooit geweten....!!
En dan heb je nog die vakanties van te weinig rust.....
Hoewel je op vakantie misschien wel ontspannen bent, kan het zijn dat je te weinig échte rust hebt gehad.......
Je hebt misschien veel gedaan en gezien, maar niet voldoende tijd genomen om echt te herstellen......
En ik denk dus dat dit vooral een rolletje speelt....
Van de ene vakantie in de andere.... snel wasjes draaien tussendoor..... veel te laat naar bed en wat vroeger op na te weinig slaap, om maar niks van je dag te hoeven missen.....
Dat wordt dus even bijkomen de komende dagen.....
Geen opmerkingen:
Een reactie posten